Was erwartet dich?

Beginn der Sitzung- Gespräch

Nach einem ersten Kennenlernen und gemeinsamen Besprechen des Gesundheitsfragebogens legen wir ein Ziel fest. Das kann eine Qualität sein, die du mehr in dein Leben einladen willst wie beispielsweise Leichtigkeit oder Klarheit. Es kann sich aber auch auf einen Lebensbereich oder ein spezifisches Projekt beziehen, in dem du dir Veränderung wünschst oder auf einen Körperbereich, in dem du dir weniger Anspannung oder Schmerzen wünschst. Du musst das Ziel nicht vorher kennen, du kannst auch mit einer vagen Ahnung kommen, was du dir wünschst. Im Laufe des Prozesses kann das Ziel außerdem immer wieder angepasst werden.

Mögliche Ziele eines Prozesses

Damit du eine Vorstellung von möglichen Zielen bekommst, gebe ich hier einige Beispiele:

• den eigenen Körper mehr spüren
• mehr Energie im Alltag haben
• besseren Zugang zu Gefühlen bekommen
• Emotionen zulassen, um Vergangenes zu verarbeiten und aktuelle Bedürfnisse besser spüren zu können
• einfacher in Kontakt oder in Beziehung gehen mit anderen Menschen
• die eigenen Bedürfnisse und Grenzen besser wahrnehmen und einfacher kommunizieren
• sich von Spannungen, Schmerzen und chronischen Beschwerden erholen
• (un)bewusste Wiederholungen auflösen in Bezug auf sich selbst und in Beziehungen.
• alte, unverarbeitete Gefühle und Bedürfnisse liebevoll integrieren
• mehr Klarheit erlangen
• den Kopf ruhiger werden lassen, sich leichter konzentrieren und besser ausruhen
• leichter Entscheidungen treffen
• Offenheit für neue Möglichkeiten zulassen
• In tiefere Verbindung mit der eigenen Liebe kommen
• Herzschmerz verarbeiten
• wieder wagen, Genuss zuzulassen
• Themen rund um Sexualität heilen
• seine Kreativität entfalten lassen
• Vertrauen, Erdung und Präsenz entwickeln
• die Schlafqualität verbessern
• die eigene Motivation und Lebensfreude spüren

Gemeinsam erforschen wir nun zuerst im Gespräch, was dich daran hindert, dein Potenzial zu leben, welches limitierende und wiederkehrende Muster dazu noch losgelassen werden möchte. Solche Muster zeigen sich häufig als körperlichen Spannungen, Taubheit, stagnierende Gefühle, Befürchtungen oder sich wiederholende Gedanken und Glaubenssätze.
In der ersten Sitzung nehmen wir uns mehr Zeit für dieses verbale Forschen, das die Grundlage für den gemeinsamen Prozess bildet, aus diesem Grund dauert die Erstsitzung 1,5 Stunden, alle weiteren Sitzungen eine Stunde.

Auf der Massageliege

Mithilfe meiner Berührung, meiner Präsenz und meiner verbalen Begleitung lernst du, deine Aufmerksamkeit im Körper und dein Energielevel zu erhöhen. Dein Atem kann freier fließen und du lernst, bewusst loszulassen und deine Energie im Körper frei fließen zu lassen. Alte Erfahrungen können so verdaut und integriert werden. Dabei wird häufig Energie freigesetzt, die deinem Körper beim Erholen hilft oder dir mehr Klarheit und Kraft für deine Lebensziele gibt. Gemeinsam lauschen wir, welche Qualitäten sich entfalten wollen, wenn du alte Muster loslässt und immer mehr ins Hier und Jetzt kommst.

Prozess

In den nächsten Stunden beginnen wir jeweils mit einem kurzen Gespräch im Sitzen, in dem du teilen darfst, was sich seit der letzten Stunde bewegt und verändert hat bezogen auf das Ziel. Anders als in der ersten Sitzung wechseln wir jedoch recht schnell auf die Massageliege, um mit Berührung (und auch Gespräch) weiterzuforschen.

Die Anzahl der benötigten Sitzungen, um dein Ziel zu erreichen, hängt von deinem Ziel, der Stärke und bisherigen Dauer deiner Beschwerden, deinem Alter und der aktiven Beteiligung am Lernprozess ab. Bereits nach ungefähr vier Wochen sollte sich etwas spürbar verändert haben.

Für einen erfolgreichen Prozess ist es außerdem sinnvoll, ungefähr einmal die Woche eine Sitzung zu nehmen. Auch Intensivblöcke mit mehreren Sitzungen über einige Tage sind möglich.