Fluentbody
Was ist Fluentbody™?
Fluentbody™ ist eine Kombination aus Bewegung und somatischer Exploration, die dabei hilft, großzügig mit Körper und Geist umzugehen. Ich führe euch auf eine bewegende und gefühlvolle Reise, auf der wir die Sprache, Weisheit und Kraft unseres Körpers erforschen. Mithilfe einer Kombination aus kraftvollen und sanften Bewegungen, Rhythmen und Atemtechniken, öffnen wir die Türen zu körperlichen und emotionalen Empfindungen und lernen, uns zu erlauben, ganz wir selbst zu sein – zu spielen, zu atmen und uns zu verbinden.
Wir laden gemeinsam Qualitäten wie Leichtigkeit, Spielfreude und Genuss ein. Emotionale Prozesse können Teil der Reise sein, du entscheidest dabei selbst, welche Intensität du erlaubst. Fluentbody™ unterstützt dich bei der Navigation durch Gefühle wie Erschöpfung und Schwere, Unverbundenheit mit deinem Körper oder Blockiertsein und kann chronische Schmerzen verringern. Diese Praxis hilft dir, sanft und großzügig mit deinem Körper umzugehen, deine Bedürfnisse besser zu spüren, dein Potenzial zu entfalten und dich lebendiger zu fühlen.
Was passiert in einer Fluentbody™-Session?
Gemeinsam bewegen wir uns eine Stunde lang zu Musik. Ich lade dich ein mithilfe von Bildern, Einzel- und Partnerübungen, die fließend ineinander übergehen, in ein somatisches Erlebnis einzutauchen. Das Gemeinschaftserleben in der Gruppe spielt dabei eine große Rolle und trotzdem erlebt jeder Mensch die Bewegungsreisen sehr individuell.
Im Laufe der Session gibt es ruhige und energetischere Phasen und eine Integrationsphase am Ende.
Ist Fluentbody™ für mich geeignet?
Fluentbody™ ist für jeden Menschen geeignet. Du brauchst keine Vorerfahrungen im somatischen oder tänzerischen Feld.
Vorerst werde ich die Sessions auf Englisch begleiten. Wenn deine Englischkenntnisse gering sind, kannst du trotzdem teilnehmen. Da ich selbst die Impulse verkörpere, wirst du auch ohne alle Worte zu verstehen gut an der Reise teilnehmen können.
Du bist während der gesamten Session eingeladen, auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten und die Übungen so anzupassen, dass sich die körperliche oder emotionale Intensität für dich stimmig anfühlt. Wenn dein Körper individuelle Einschränkungen, zum Beispiel durch Verletzungen hat, ermutige ich dich, die Übungen auch darauf abzustimmen. Bei Partner- und Gruppenübungen wird auf Konsens geachtet und es gibt die Möglichkeit, nicht in Berührung mit den anderen Teilnehmenden zu gehen.
Wenn du dich bereits intensiv mit deinem Körper auseinandersetzt, beispielsweise im Tanz oder in anderen Bewegungspraktiken, kann Fluentbody™ durch die somatische Ebene eine wertvolle Ergänzung sein.
Mehr über Fluentbody™
Fluentbody™ wurde von Florencia Lamarca entwickelt. Seit 2021 unterrichtet sie angehende Practicioner im Teacher Training in Berlin. In die Methode fließen ihre Erfahrungen aus dem Bereich der somatischen Körperarbeit (Grinberg und Pantarei) und ihre tiefe Auseinandersetzung mit Tanz und Bewegung in Tanzkompanien (v.a. mit der Bewegungssprache GAGA, Bat-Sheva Dance Company) ein.
